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Viele Menschen machen sich erst Gedanken über ihr Gleichgewicht, wenn sie sich beim Gehen unsicher fühlen oder bereits einmal gestürzt sind. Dabei ist ein guter Gleichgewichtssinn eine wichtige Voraussetzung, um den Alltag sicher und selbstständig zu meistern. Mit zunehmendem Alter können Muskelkraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit nachlassen – doch das bedeutet nicht, dass sich daran nichts ändern lässt.

Die thailändische Küche gehört zu den vielseitigsten und beliebtesten Küchen Asiens. Sie vereint frische Zutaten, aromatische Kräuter und eine besondere Balance der Geschmacksrichtungen. Typisch sind die harmonischen Gegensätze aus süss, sauer, salzig, scharf und manchmal leicht bitter – eine Kombination, die vielen Gerichten ihre unverwechselbare Tiefe verleiht.

Ein einzelnes Abo kostet oft nur wenige Franken im Monat. Wenn mehrere solcher Beträge gleichzeitig laufen, kann daraus jedoch eine beachtliche Summe werden. Gerade im Ruhestand lohnt es sich deshalb, regelmässig zu prüfen, welche Abos und laufenden Verträge Sie wirklich noch benötigen – und ob es günstigere Alternativen gibt.

Muskelkraft spielt in jedem Lebensabschnitt eine wichtige Rolle – auch und gerade mit zunehmendem Alter. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Beweglichkeit, Sicherheit und ein gutes Körpergefühl im Alltag. Krafttraining im Alter kann helfen, den eigenen Körper besser zu unterstützen und aktiv zu bleiben, unabhängig von bisherigen sportlichen Erfahrungen.

Kreuzfahrten erfreuen sich seit Jahren wachsender Beliebtheit. Kein Wunder: Eine Reise mit dem Schiff verbindet Komfort und Service mit der Möglichkeit, in kurzer Zeit viele neue Ziele zu entdecken. Anstatt Koffer zu packen und Hotels zu wechseln, bleibt das Schiff Ihr schwimmendes Zuhause, während Sie jeden Tag eine neue Stadt erkunden können.

Sie haben beim Aufräumen Ihrer Hausapotheke gestaunt, wie viele Medikamente sich angesammelt haben und wie alt manche davon sind? Sie stammen vielleicht noch von einer früheren Behandlung oder wurden gar nicht aufgebraucht. Doch wie entsorgt man abgelaufenen Tabletten, alten Tropfen oder angebrochenen Salben? Darf man Medikamente überhaupt einfach so in den Abfall werfen?