Leben

Stress und Angst können im höheren Alter besonders belastend sein. Die Veränderungen im Lebensumfeld, gesundheitliche Herausforderungen oder der Verlust vertrauter Menschen rufen oft Sorgen und Ängste hervor. Deshalb ist es entscheidend, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und sich gegebenenfalls Unterstützung zu suchen, um Ihre Lebensqualität zu erhalten. In diesem Artikel finden Sie 6 hilfreiche Tipps, die Ihnen helfen können, besser mit Stress und Angst umzugehen.

Viele pflegende Angehörige leisten jeden Tag Enormes. Oft neben Beruf, Familie und eigenen Verpflichtungen. Dabei bleiben Anerkennung sowie Entlastung und finanzielle Sicherheit häufig auf der Strecke. Dieser Beitrag zeigt, was Angehörigenpflege in der Schweiz bedeutet und wie Sie in 2 Minuten kostenlos und unverbindlich prüfen können, ob eine Entlöhnung möglich ist.

Die Mittelmeer-Küche steht wie kaum eine andere für bewussten Genuss, frische Zutaten und ein entspanntes Verhältnis zum Essen. Sie verbindet einfache, hochwertige Produkte mit aromatischen Kräutern und traditionellen Zubereitungsweisen. Statt komplizierter Techniken dominieren hier Natürlichkeit, Saisonalität und das gemeinsame Essen.

Alleinleben im Alter ist ein Thema, das in der Schweiz immer häufiger diskutiert wird. Die Bevölkerung wird älter, Lebensentwürfe verändern sich und traditionelle Familienmodelle lösen sich zunehmend auf. Viele Menschen fragen sich deshalb, wie Seniorinnen und Senioren heute tatsächlich leben: Wohnen sie mehrheitlich allein oder im Paarhaushalt? Leben sie im eigenen Haus, in einer Wohnung oder in einer betreuten Wohnform? Und was bedeutet Alleinleben für Lebensqualität, soziale Kontakte und das persönliche Wohlbefinden?

Sie hätten gerne mehr Abwechslung in Ihrer Küche? Wie wäre es dann mit einer kulinarischen Reise quer über den Globus – bequem vom eigenen Herd aus? Jede Region der Welt bringt nicht nur einzigartige Zutaten und Zubereitungstechniken mit sich, sondern auch Geschichten, Traditionen und Lebensgefühle. In dieser neuen Beitragsreihe entdecken Sie Schritt für Schritt faszinierende Küchen der Welt: von rustikalen Klassikern bis zu modernen Interpretationen.

Kreativität gewinnt im Alter eine besondere Bedeutung, weil sie Körper, Geist und Seele gleichzeitig aktiviert. Das Malen, Schreiben, Musizieren oder Handarbeiten regt das Gehirn an und stärkt kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und Problemlösung. Studien und Praxiserfahrungen zeigen, dass kreative Tätigkeiten den mentalen Abbau verlangsamen können, weil sie verschiedene Hirnareale gleichzeitig fordern und neue neuronale Verbindungen anregen. Gleichzeitig wirken solche Aktivitäten emotional ausgleichend: Sie helfen dabei, Gefühle auszudrücken, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – etwas, das vielen Menschen besonders im späteren Lebensabschnitt guttut.

Sprachenlernen kennt kein Alter – im Gegenteil: Immer mehr Menschen über 50 entdecken Sprachreisen als inspirierende Möglichkeit, Neues zu lernen, den Alltag zu bereichern und fremde Kulturen hautnah zu erleben. Ob Englisch in England, Italienisch in der Toskana oder Spanisch unter der Sonne Andalusiens – Sprachreisen für Seniorinnen und Senioren verbinden Bildung, Begegnung und Genuss auf einzigartige Weise.

Ein selbstbestimmtes Leben in den eigenen vier Wänden – das wünschen sich viele Menschen, auch wenn der Alltag mit zunehmendem Alter oder Krankheit beschwerlicher wird. Haushaltshilfen und Haushaltsbetreuungen leisten hier wertvolle Unterstützung: Sie helfen im Alltag, entlasten Angehörige und ermöglichen ein Leben mit mehr Komfort und Sicherheit zu Hause.

In der Schweiz gehört die Altersarmut leider zum Alltag. Erhebungen des Bundesamtes für Sozialversicherungen (BSV) besagen, dass im Jahr 2019 rund 215.800 Rentnerinnen und Rentner Ergänzungsleistungen zur der AHV bezogen haben und somit von der Altersarmut betroffen waren.

Tanzen macht nicht nur Spass, sondern fördert die Gesundheit sowie die sozialen Kontakte. Tanzen ist an kein Alter gebunden, so dass auch Seniorinnen und Senioren tanzen können. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Tanzbein zu schwingen beziehungsweise das Tanzen zu erlernen. Spezielle Tanzkurse für Seniorinnen und Senioren bieten Ihnen die Möglichkeit, auch im Alter Walzer, Disco-Fox oder sogar lateinamerikanische Tänze zu erlernen. Der Unterschied zu den "normalen" Tanzkursen: Die Schritte werden häufiger etwas langsamer durchgeführt und die Tanzschritte werden "weicher" getanzt, was die Gelenke schont.

In der Schweiz liegt das ordentliche Pensionsalter für Männer bei 65 Jahren. Für Frauen gilt seit 2025 eine schrittweise Erhöhung von bisher 64 Jahren auf 65 Jahre; aktuell beträgt es je nach Geburtsjahr 64 Jahre oder 64 Jahre und 3 Monate. Für viele Senioren und Seniorinnen ist der Eintritt ins Pensionenalter noch lange nicht das Ende – sie suchen nach bezahlter Arbeit für Senioren oder flexiblen Jobs für Pensionierte, um weiterhin aktiv zu bleiben. Dabei gibt es verschiedene Formen der Beschäftigung, die Unternehmen und Beschäftigten gleichermassen dienen.

Senioren Dating erfreut sich immer grösserer Beliebtheit. Online-Dating ist längst nicht mehr nur jungen Menschen vorbehalten – auch Best Ager entdecken das Internet zunehmend als Chance für neue Begegnungen, Freundschaften oder eine feste Beziehung. Gerade die Partnersuche für Senioren bietet online viele Vorteile: bequem von zu Hause aus, gezielt nach passenden Interessen und ohne Zeitdruck. Doch welche Anbieter eignen sich besonders für die Partnersuche ab 60 in der Schweiz? Wir stellen Ihnen einige Plattformen vor.

Es ist völlig normal, dass wir nachts ab und zu aufwachen – besonders mit zunehmendem Alter. Unsere Schlafzyklen verändern sich, und wir verbringen weniger Zeit im tiefen Schlaf. Doch es gibt einige Möglichkeiten, um schnell wieder in den Schlaf zurückzufinden. Kennen Sie bereits diese fünf Tipps, mit denen Sie schnell wieder einschlummern?

Zugreisen durch die Schweiz bieten eine hervorragende Möglichkeit, die atemberaubende Landschaft des Landes zu erleben, insbesondere im Herbst, wenn die Natur in eine farbenfrohe Pracht aus Gold, Rot und Braun getaucht wird. Die langsame, sanfte Fortbewegung mit dem Zug ermöglicht es Ihnen, die Schönheit der herbstlichen Landschaften in vollen Zügen zu geniessen – bequem im Sitz und ganz ohne Stau.

Reisen ist eine Quelle der Freude und Entdeckung, und auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen sollten die Möglichkeit haben, die Welt zu erkunden. Barrierefreies Reisen macht es möglich, dass Best Agers und andere Reisende mit Mobilitätseinschränkungen neue Orte entdecken und unvergessliche Erlebnisse sammeln können. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Voraussetzungen für barrierefreies Reisen wichtig sind, welche Anbieter in der Schweiz spezielle Reisen anbieten und wie Sie Ihre Reise optimal planen können.