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Kreativität gewinnt im Alter eine besondere Bedeutung, weil sie Körper, Geist und Seele gleichzeitig aktiviert. Das Malen, Schreiben, Musizieren oder Handarbeiten regt das Gehirn an und stärkt kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und Problemlösung. Studien und Praxiserfahrungen zeigen, dass kreative Tätigkeiten den mentalen Abbau verlangsamen können, weil sie verschiedene Hirnareale gleichzeitig fordern und neue neuronale Verbindungen anregen. Gleichzeitig wirken solche Aktivitäten emotional ausgleichend: Sie helfen dabei, Gefühle auszudrücken, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – etwas, das vielen Menschen besonders im späteren Lebensabschnitt guttut.

Die Sommer werden spürbar heisser. Temperaturen über 30 Grad sind längst keine Seltenheit mehr und machen sich nicht nur im Freien, sondern auch in der Wohnung bemerkbar. Besonders für Seniorinnen und Senioren kann anhaltende Hitze belastend sein. Kreislaufprobleme, Schlafstörungen oder Erschöpfung treten an heissen Tagen häufiger auf. Mit einigen einfachen Massnahmen lässt sich das Raumklima jedoch deutlich angenehmer gestalten – auch ganz ohne Klimaanlage.

Der Herbst ist eine wunderbare Zeit, um die atemberaubenden Farben der Natur in der Schweiz zu geniessen. Die klare Luft und die sanften Temperaturen bieten die perfekte Kulisse für entspannende Wanderungen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen sechs herbstliche Wanderwege in der Schweiz vor, die sich ideal für Best Agers eignen.

Stress und Angst können im höheren Alter besonders belastend sein. Die Veränderungen im Lebensumfeld, gesundheitliche Herausforderungen oder der Verlust vertrauter Menschen rufen oft Sorgen und Ängste hervor. Deshalb ist es entscheidend, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und sich gegebenenfalls Unterstützung zu suchen, um Ihre Lebensqualität zu erhalten. In diesem Artikel finden Sie 6 hilfreiche Tipps, die Ihnen helfen können, besser mit Stress und Angst umzugehen.

Wandern ist längst nicht mehr nur etwas für sportliche Bergsteiger – auch wer auf den Rollstuhl oder Rollator angewiesen ist, kann viele der schönen Naturlandschaften der Schweiz barrierefrei erleben. Immer mehr Regionen gestalten ihre Wege hindernisfrei, statten Bergbahnen mit Liftsystemen aus und bieten angepasste Gastronomie, WCs und Parkplätze.

Hier finden Sie 10 Wanderungen, die speziell für Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet sind.

Die thailändische Küche gehört zu den vielseitigsten und beliebtesten Küchen Asiens. Sie vereint frische Zutaten, aromatische Kräuter und eine besondere Balance der Geschmacksrichtungen. Typisch sind die harmonischen Gegensätze aus süss, sauer, salzig, scharf und manchmal leicht bitter – eine Kombination, die vielen Gerichten ihre unverwechselbare Tiefe verleiht.