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Spiele sind längst nicht mehr nur etwas für Kinder oder junge Erwachsene. Auch viele Seniorinnen und Senioren entdecken spielerische Aktivitäten als wertvolle Möglichkeit, den Geist zu aktivieren, sich zu entspannen und gleichzeitig Spass in den Alltag zu bringen. Alleinspielen bietet dabei besondere Vorteile: Man ist zeitlich flexibel, unabhängig von Mitspielenden und kann ganz im eigenen Tempo geniessen. Die Auswahl an geeigneten Spielen für ältere Menschen ist heute grösser denn je – von klassischen Kartenspielen bis hin zu digitalen Denkspielen.

Alterungsprozesse sind normal – doch wie schnell wir altern, wird zu rund 70 % von unserem Lebensstil beeinflusst. Ein entscheidender Faktor ist dabei unsere Ernährung. Bestimmte Lebensmittel enthalten bioaktive Stoffe, die Zellen schützen, Entzündungen reduzieren, die Haut unterstützen und die Gehirn- sowie Herzgesundheit fördern.

Sie hätten gerne mehr Abwechslung in Ihrer Küche? Wie wäre es dann mit einer kulinarischen Reise quer über den Globus – bequem vom eigenen Herd aus? Jede Region der Welt bringt nicht nur einzigartige Zutaten und Zubereitungstechniken mit sich, sondern auch Geschichten, Traditionen und Lebensgefühle. In dieser neuen Beitragsreihe entdecken Sie Schritt für Schritt faszinierende Küchen der Welt: von rustikalen Klassikern bis zu modernen Interpretationen.