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Die Schweiz bietet viele wunderschöne Wanderwege, die Ihnen einzigartige Panoramen bescheren. Doch nicht alle Wanderwege eignen sich für Best Agers, da sie teilweise recht beschwerlich sind. Die meisten Senioren wandern besonders gern auf gut ausgebauten Wegen mit moderaten Höhenunterschieden. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen ausgewählte Routen vor, die sich perfekt für leichte Wanderungen in der Schweiz eignen und auch für weniger geübte Wanderfreunde gut machbar sind.

Proteine (Eiweisse) sind lebenswichtige Bausteine unseres Körpers. Während sie häufig mit Fitness, Muskelaufbau und Sport in Verbindung gebracht werden, spielen sie gerade im höheren Lebensalter eine entscheidende Rolle für Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität. Viele Seniorinnen und Senioren nehmen jedoch zu wenig Protein zu sich – oft unbewusst. Dieser Artikel erklärt Ihnen, warum Proteine so wichtig sind, wie hoch der Bedarf ist und wie Sie ihn im Alltag decken können – mit Lebensmitteln und bei Bedarf auch mit Supplements.

Sie hätten gerne mehr Abwechslung in Ihrer Küche? Wie wäre es dann mit einer kulinarischen Reise quer über den Globus – bequem vom eigenen Herd aus? Jede Region der Welt bringt nicht nur einzigartige Zutaten und Zubereitungstechniken mit sich, sondern auch Geschichten, Traditionen und Lebensgefühle. In dieser neuen Beitragsreihe entdecken Sie Schritt für Schritt faszinierende Küchen der Welt: von rustikalen Klassikern bis zu modernen Interpretationen.

Mit dem Herbst kommen nicht nur schön gefärbte Wälder, sondern auch Halsschmerzen, Husten, Schnupfen und andere Erkältungssymtome. Wir zeigen Ihnen, wie sie sich vor Erkältungen schützen können und hoffentlich fit durch die kälteren Jahreszeiten kommen.

Wir heissen Sie herzlich willkommen beim Seniorenkompass – Ihrer Online-Plattform für ein aktives, genussvolles und gut informiertes Leben im besten Alter.

Ein Rollator ist weit mehr als ein Hilfsmittel. Er bedeutet Selbstständigkeit, Sicherheit und Lebensqualität — ob beim Spaziergang, beim Einkauf oder zu Hause. Viele Menschen zögern zunächst, einen Rollator zu nutzen. Doch sobald er Teil des Alltags wird, merken die meisten schnell, wie viel Freiheit und Vertrauen er zurückbringt.