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Erkunden Sie den Kanton Bern. Von spannenden Ausstellungen über erholsame Wellnessoasen bis hin zu unberührter Natur bietet der Kanton Bern für jeden Geschmack und jedes Alter unzählige Ausflugsmöglichkeiten. In diesem Artikel präsentieren wir Ihnen eine Auswahl an Zielen.

Für Best Agers ist das Smartphone längst nicht mehr ein Fremdwort. Viele nutzen das Smartphone, um Kontakt mit der Familie zu halten und im Notfall Hilfe rufen zu können. Aber auch die Nutzung des Internets ist für viele zu einem täglichen Thema geworden. Neben dem Smartphone hat bei manchen Seniorinnen und Senioren das Tablet Einzug gehalten, da es vor allem bei der Internetnutzung mehr Vorteile bringt. Dank des etwas grösseren Displays lässt sich darüber die Tageszeitung lesen oder die neuesten Nachrichten aus aller Welt.

Muskelkraft spielt in jedem Lebensabschnitt eine wichtige Rolle – auch und gerade mit zunehmendem Alter. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Beweglichkeit, Sicherheit und ein gutes Körpergefühl im Alltag. Krafttraining im Alter kann helfen, den eigenen Körper besser zu unterstützen und aktiv zu bleiben, unabhängig von bisherigen sportlichen Erfahrungen.

Kreativität gewinnt im Alter eine besondere Bedeutung, weil sie Körper, Geist und Seele gleichzeitig aktiviert. Das Malen, Schreiben, Musizieren oder Handarbeiten regt das Gehirn an und stärkt kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und Problemlösung. Studien und Praxiserfahrungen zeigen, dass kreative Tätigkeiten den mentalen Abbau verlangsamen können, weil sie verschiedene Hirnareale gleichzeitig fordern und neue neuronale Verbindungen anregen. Gleichzeitig wirken solche Aktivitäten emotional ausgleichend: Sie helfen dabei, Gefühle auszudrücken, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – etwas, das vielen Menschen besonders im späteren Lebensabschnitt guttut.

In der Schweiz gehört die Altersarmut leider zum Alltag. Erhebungen des Bundesamtes für Sozialversicherungen (BSV) besagen, dass im Jahr 2019 rund 215.800 Rentnerinnen und Rentner Ergänzungsleistungen zur der AHV bezogen haben und somit von der Altersarmut betroffen waren.

Die Schweiz bietet viele wunderschöne Wanderwege, die Ihnen einzigartige Panoramen bescheren. Doch nicht alle Wanderwege eignen sich für Best Agers, da sie teilweise recht beschwerlich sind. Die meisten Senioren wandern besonders gern auf gut ausgebauten Wegen mit moderaten Höhenunterschieden. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen ausgewählte Routen vor, die sich perfekt für leichte Wanderungen in der Schweiz eignen und auch für weniger geübte Wanderfreunde gut machbar sind.