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Spiele sind längst nicht mehr nur etwas für Kinder oder junge Erwachsene. Auch viele Seniorinnen und Senioren entdecken spielerische Aktivitäten als wertvolle Möglichkeit, den Geist zu aktivieren, sich zu entspannen und gleichzeitig Spass in den Alltag zu bringen. Alleinspielen bietet dabei besondere Vorteile: Man ist zeitlich flexibel, unabhängig von Mitspielenden und kann ganz im eigenen Tempo geniessen. Die Auswahl an geeigneten Spielen für ältere Menschen ist heute grösser denn je – von klassischen Kartenspielen bis hin zu digitalen Denkspielen.

Stress und Angst können im höheren Alter besonders belastend sein. Die Veränderungen im Lebensumfeld, gesundheitliche Herausforderungen oder der Verlust vertrauter Menschen rufen oft Sorgen und Ängste hervor. Deshalb ist es entscheidend, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und sich gegebenenfalls Unterstützung zu suchen, um Ihre Lebensqualität zu erhalten. In diesem Artikel finden Sie 6 hilfreiche Tipps, die Ihnen helfen können, besser mit Stress und Angst umzugehen.

Wer fürs Wandern, Nordic Walking oder andere Sportarten die passende Ausrüstung sucht, muss heute nicht mehr von Geschäft zu Geschäft gehen. Online-Shops bieten eine riesige Auswahl an Sport- und Wanderartikeln, die bequem von zu Hause aus bestellt werden können. Doch worauf sollten Sie man achten und was gibt es für Anbieter?

Die Schweiz ist im Winter ein Paradies für Sport- und Naturfreunde. Auch in der Saison 2025/26 warten wieder viele bekannte Wintersport-Events: vom Ski-Weltcup in St. Moritz und Wengen über Langlauf in Davos, Skispringen in Engelberg bis zu den grossen Eishockey-Highlights wie dem Spengler Cup und der Weltmeisterschaft.
Diese Übersicht ist ideal für alle, die gerne an den Sportevents dabei sind – ob live vor Ort oder gemütlich im warmen Wohnzimmer via TV.

Muskelkraft spielt in jedem Lebensabschnitt eine wichtige Rolle – auch und gerade mit zunehmendem Alter. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Beweglichkeit, Sicherheit und ein gutes Körpergefühl im Alltag. Krafttraining im Alter kann helfen, den eigenen Körper besser zu unterstützen und aktiv zu bleiben, unabhängig von bisherigen sportlichen Erfahrungen.

Christian Kohlund wurde am 17. August 1950 in Basel geboren. Er stammt aus einer Schauspielerfamilie: Seine Mutter war die bekannte Schauspielerin Margrit Winter, sein Vater der Schauspieler Erwin Kohlund. Auch seine Schwester, Franziska Kohlund, schlug denselben Weg ein und machte sich als Regisseurin und Schauspielerin einen Namen.