Einfache technische Mitarbeit bei Theaterauftritten in Altersheimen

Das kleine Wandertheater ALTaberGUET tritt unter dem Motto "Senioren spielen für Senioren" in Altersheimen und an Altersnachmittagen in der Region Bern auf.

Zur Entlastung unserer kleinen Crew suchen wir jemanden, der/die unsere Verstärkeranlage vom Auto in den Aufführungsraum trägt, dort einrichtet, während der Aufführung betreut und anschliessend wieder ins Auto lädt.

Ein Einsatz dauert ca. 3 Stunden (1h Vorbereitung, 1h Vorstellung, 1h Kaffee und Kuchen mit dem Publikum) und findet in der Regel am Nachmittag statt.

Ideal wäre für uns jemand mit Freude am Theater und an älteren Menschen und technischem Flair. Jede Aufführung ist einzigartig und führt zu wertvollen Begegnungen im Anschluss.

Weitere Infos unter www.altaberguet.ch

Investieren oder sparen? Ein Blick auf das Vorsorgeverhalten von Best Agers

Es gibt Momente im Leben, in denen Zahlen plötzlich mehr sind als Zahlen. Das Pensionskassenkapital gehört definitiv dazu. Auf einmal liegt da ein Betrag auf dem Konto, der für viele nicht einfach Geld ist – sondern ein halbes Leben Arbeit, Verzicht und vor allem Sicherheit fürs Alter. Und genau an dieser Stelle passiert etwas Spannendes: Menschen, die vorher völlig entspannt in ETFs, Fonds oder Aktien investierten, werden plötzlich vorsichtig. Sehr vorsichtig.

Schlafstörungen: Mit diesen 5 Tricks finden Sie schnell wieder in den Schlaf

Ratgeber

Es ist völlig normal, dass wir nachts ab und zu aufwachen – besonders mit zunehmendem Alter. Unsere Schlafzyklen verändern sich, und wir verbringen weniger Zeit im tiefen Schlaf. Doch es gibt einige Möglichkeiten, um schnell wieder in den Schlaf zurückzufinden. Kennen Sie bereits diese fünf Tipps, mit denen Sie schnell wieder einschlummern?

Zukunftssicher wohnen: Das altersgerechte Badezimmer

Wohnen

Mit zunehmendem Alter verändern sich die Anforderungen an das eigene Zuhause – besonders im Badezimmer. Rutschige Böden, hohe Einstiege oder schwer erreichbare Armaturen können den Alltag erschweren und ein Sicherheitsrisiko darstellen.

Die Wichtigkeit von Proteinen – besonders für Seniorinnen und Senioren

Gesundheit

Proteine (Eiweisse) sind lebenswichtige Bausteine unseres Körpers. Während sie häufig mit Fitness, Muskelaufbau und Sport in Verbindung gebracht werden, spielen sie gerade im höheren Lebensalter eine entscheidende Rolle für Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität. Viele Seniorinnen und Senioren nehmen jedoch zu wenig Protein zu sich – oft unbewusst. Dieser Artikel erklärt Ihnen, warum Proteine so wichtig sind, wie hoch der Bedarf ist und wie Sie ihn im Alltag decken können – mit Lebensmitteln und bei Bedarf auch mit Supplements.

Warum Kreativität im Alter besonders wertvoll ist

Leben

Freizeit

Kreativität gewinnt im Alter eine besondere Bedeutung, weil sie Körper, Geist und Seele gleichzeitig aktiviert. Das Malen, Schreiben, Musizieren oder Handarbeiten regt das Gehirn an und stärkt kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und Problemlösung. Studien und Praxiserfahrungen zeigen, dass kreative Tätigkeiten den mentalen Abbau verlangsamen können, weil sie verschiedene Hirnareale gleichzeitig fordern und neue neuronale Verbindungen anregen. Gleichzeitig wirken solche Aktivitäten emotional ausgleichend: Sie helfen dabei, Gefühle auszudrücken, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – etwas, das vielen Menschen besonders im späteren Lebensabschnitt guttut.

So hoch ist die Lebenserwartung in der Schweiz